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白敬亭手机壁纸有人喜欢吗，你怎么看评价白敬亭？

白敬亭呐，请看后面

白也太智慧了，太棒了，太厉害了。会弹钢琴，会打篮球。有最聪明的大脑和最俊俏的容颜。有演技还这么努力谁会不爱啊！

几张壁纸在下方呐(´｡• ᵕ •｡`) ♡

白敬亭小白我还是很喜欢的，瘦瘦高高的，清秀，一股子书生气，整个人给人感觉都干干净净轻轻爽爽的，特别是穿白衬衫的时候，瘦瘦高高的样子，走在校园里那绝对是一道非常养眼的风景。

而且，让我很在意的一个细节就是，他眼角有一颗泪痣。这泪痣长的位置刚好在下眼角。一颗为一张白净干净的脸添加了精致的一笔，让人一下看到就记住了。听人说眼角泪痣，一世殇情，希望小白不会这样。

《爱在西元前》漫画值得一看吗？

谢邀：

我个人认为是可以的。这样把，看看这篇动画的细节吧，比较动画算是漫画的周边产品，动画好，漫画也不会差啦。

大家都知道近两年的国漫一直处在上升的趋势中，无论从制作还是内容都不同往日，近期爆款国漫《哪吒之魔童降世》更是一片叫好声，相较于电影，长叙事的动画番剧在内容上更要经受得住观众的检验，动漫《爱在西元前》光是前期剧本的打磨就花费了近两年的时间，本剧是由爱奇艺独播，每周五周六更新，剧情故事时间跨度长达三千年之久！随着剧情的展开，《爱在》动画一定会会吸引更多的观众，成为现象级的动画作品。

刚看到这部剧许多网友惊呼：这不就是动画版的浪漫韩剧吗？拥有帅气皮囊和炫酷超能力的外星人，即时没有大明星女主，但他自己就是大明星本星啊！女主陪闺蜜面试明星助理却被男主各种误会，纠缠不清，妥妥的偶像剧的节奏啊！别说二次元少女喜欢看，这剧情放到三次元也是大热爆款啊！

这部动画的人设也精彩得值得讨论，男主是练习时长三千年的idol楚其，就是不知道他除了唱跳之外会不会rap和篮球，但他拥有超能力，这一方面还是可以吊打所有小鲜肉的。

男二洛宇尘的人设也十分有趣，身份是一本正经的飞船领航员，其实却是个不靠谱的逗逼。而且他还搞不清楚自己的男二剧本，强行跟男一搞cp，利用职务之便和男主立下不可违抗的誓言，成功与男主同居。。。可以说是本剧的基腐担当了。

本剧第二位搞不清自己位置的就是女二妍欣，仗着自己跟男主心上人有几分相似，想尽各种办法“蹭热度”。

还好我们女主不是傻白甜，怼得了傲娇男主，撕得了绿茶婊室友，并被观众们选为新一代追星锦鲤，转发这个李木子分分钟就能入职当红爱豆的公司，与偶像零距离接触，与偶像谈恋爱不是梦！

从前期发布的动画场景图来看，这部动画绝对是部大投资大制作，暴雨中的巴别塔，古朴的室内陈设，恬静的雨后庭院，旖旎的海岛风光，温暖的夕阳光线，安静的图书馆，动画细节的刻画堪称精致，每一张都能拿来做壁纸，制作精良真的是视觉享受！

《爱在西元前》是近几年国漫出彩的一部动画之一，中国动漫再一次向大众证明了它的分量，国产动画的制作水平已经前进了一大步。其实中国的动画人一直在默默努力，近两年来也是佳作不断，动画人团结起来定会让国漫走向世界的舞台！成为国人骄傲！

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你最拿手的篮球进攻手段/终结方式是什么？

肯定是投篮啊！回想乔丹当年雄姿英发，所向披靡，靠的是么事？靠的就是稳定的投篮，投篮不好，突破再牛X也不能成为一个MVP，毕竟如果你没有稳定的投篮技术，人家只用防你的突破！ 投篮，绝对是篮球场上唯一不变的得分方法，最稳定也最有效！

有很多同学问为什么每次上篮总是差那么一点点，明明已经很努力把球送进篮筐了，球有时候还是蹦筐而出，篮下出手10次但是命中率依旧只有3成左右。当你看到奥拉朱旺神奇的梦幻脚步

德维恩·韦德的1v5强悍精确的制导能力

德里克·罗斯变向不减速一步拉杆：

凯里·欧文无所不能的无差别左右手

在篮球场上拥有无所不能的360度无死角的终结能力是每个篮球爱好者都在持续不断追求的目标。

而决定篮下终结能力的因素有很多种。

其中最主要有四点:

1弱侧手（或者左右手）的终结能力。

2身体素质。

3比赛强度。

4技术的掌握程度与运用能力。

而这四种因素都是存在着可变量，意思可以是通过专项训练你可以提高弱侧手的终结能力，强化身体素质，学习强化原有的技术动作来进而提高篮下终结能力。

而比赛强度的提升，没有任何捷径，只有通过扎实的体能训练来适应高强度比赛，因为在高水平比赛里防守压力强悍，终结能力尤其是技术运用会在你原有的基础上大打则扣。

如果你不知道这么开始制定自己的终结能力路线，所以从现在开始，从第一步也是最容易提高的左右手终结能力开始提升。

左右手终结能力第一阶段1单手打板训练

作为热身基础训练每天可以持续两个小时，左手练完练右手，以弱侧手的打板感觉为主。

2.麦肯式上篮训练源自于前NBA中锋麦肯·乔治经常进行的练习。有两种形态都可以以三步上篮的形式进行。

形态1：面筐式

注意循环的节奏，注意脚步间的协调，脚要抬起来。

训练要点：尽量在规定时间完成尽可能多的上篮，充分体会脚步节奏，肩膀抬起，指间拨球的感觉。形态2：背筐式：顾名思义背对篮筐。

脚步和要点和面筐式差不多。

当两种形态可以轻松驾驭后就可以进行强化：双手持球进行麦肯式训练（没有两个球的同学自己想办法哦）：面筐式:

背筐式：

强度：

四组动作可以按照4x15次的强度进行练习，每组之间休息1分钟左右。专项要点：强化指尖控球，稳定出手的感觉。锻炼脚步的扎实度。

第二阶段篮下拋板补篮练习

首先打板一次，单手补篮命中。右手练完换左手：

找到感觉后可以进行连续拋板补篮练习：

连续拋板10次最后一次把球补进。

左右手按照4x10次的强度练习，这一点对体能的要求较高，一开始做不到就减量。

但是目标是越多越好。

注意点：这个练习很重要，尤其对于篮下打板的感觉和体能都有很好的强化。所以不要偷工减料。

专项要点：强化篮下起跳打板的感觉。

第三阶段

迈步上篮训练这个练习可以分3个小阶段训练：

①近距离迈步上篮：通俗点说就是一步上篮。

右手

左手

双脚持球站立，一步上篮，最后一步脚抬高，步幅大

②中距离迈步上篮：

和三步上篮一样，在禁区外沿起步。

右手

左手

③远距离冲击上篮三分线外起步，三威胁顺步持球冲向篮筐。

右手

左手

距离由近及远，动作由易到难。

注意点：一开始左手（弱侧手）可能跟不上右手的节奏，那就追左手（弱侧手）进行针对性练习。

其次是远距离冲击上篮，一定要保证动作的完整性以及命中率，在却每次上篮保证可以进的情况下，再加快速度。

强度：左右手近距离4x10组，中距离8x4，远距离4x4。

专项要点：该训练针对的是强化近中远距离冲向篮筐的感觉与上篮脚步的调整。

第四阶段单脚纵跳训练

要点：全力助跑起跳抓篮板，跳到左边右脚起跳，跳到右边左脚起跳。

强度：4x5组每次要求全力起跳。专项要点：目的是建立手与脚之间起跳瞬间的协调连接，针对的是篮下二次进攻与跳步上篮起跳脚的强化

这四个阶段按照既定训练强度，坚持训练一个月应该就能看到初步的效果。

需要说明的是这四个阶段的强化只能在你原有的身体素质基础上增强篮下的感觉。

篮下终结能力想要有一个质的改变最需要增强的是身体素质，尤其是核心力量。

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